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ヨガの時、髪の毛はどうしてる?
アーサナ(ヨガポーズ)の中には、頭を下に向けたり、身体を横に倒したりするなど、様々な方向に身体を動かすものが多く、女性だとそんな時に気になるのがヘアースタイルなのではないでしょうか?
ヨガを始めた頃は「どんな洋服を着てヨガをすればいいのだろう?」と、ヨガインストラクターのファッションを参考にしたり、クラスのまわりの人にも情報をもらうなどして、次第にヨガウェアにも興味を持ち始めたことでしょう。その後、より一層ヨガに夢中になり、アーサナの練習にも集中力が増すようになると、気になるのが髪の毛をいかにすっきりまとめるか、ということ。
髪の毛が気になるこんなアーサナ

代表的なものだと、ダウンドッグ。ひとつにゴムでまとめられるくらい髪が長ければいいのですが、そこまで髪が長くないかたは、どういうアレンジにしたらいいか悩むところ。このあと立ち上がる時に、前髪が目や鼻にかかって集中できないのも困りますよね。そこで便利なのが、ヘアーバンドです。
ヘアーバンドはこんなところがいい!
機能性
髪の毛をのばらつきをおさえるだけでなく、運動量の多いヨガやホットヨガなど汗をたくさんかくシーンでは汗も吸収してくれます。
手軽さ
ピンで留めたりゴムでいくつもしばったりすることなく、ヘアバンドがあればサっと髪をまとめることができ、簡単ですね。使わない時は腕にくるくると巻き付けてもおけるので、持ち運びも面倒ではありません。
ファッション性
ヘアバンドの使い道は、ヨガの時間だけでなく普段着使いにもオシャレに活用できます。また洗顔する時や顔パックをする時にも大活躍。ぜひ、小物使いも楽しみながら、快適にヨガをしてみませんか?
ヘアバンド取り扱いブランド
ジュリエ

ヴェドラス

スリア

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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)