サントーシマ香先生大人気シリーズヨガ本の新刊発売記念イベント開催！

こんにちは！ヨガジェネレーション企画部の琴美です。

サントーシマ香先生のオンラインイベントを開催が決定！久しぶりの香先生のイベントでワクワクしております♪

どんなイベントかと申しますと、、

「新刊発売記念イベント（サイン本付き）」です！この度、9月24日（土）（※Amazonでは9月23日受付開始）に、大和書房さんより「おうちでできるセルフケア 更年期のヨガ」が出版されます。

新刊発売を記念して、ヨガジェネレーションにてオンライン特別イベントを開催することが決定いたしました！

手に取るだけでほっこり！装丁も内容も癒しの大人気シリーズ！

大和書房さんから刊行されている、香先生の大人気ヨガシリーズ本はご存知でしょうか。

• 一日の体調を整える 朝のヨガ
• 疲れないからだをつくる 夜のヨガ
• 一生もののセルフケア 月のヨガ
• ストレスフリーになる 休息のヨガ

そしてこの度発売されるのが、「おうちでできるセルフケア 更年期のヨガ」です！

このシリーズは写真や装丁がとても美しく、カバーの素材もとても優しい手ざわり。手に取るだけでほっこりする癒しの1冊です。置いておくだけでも存在感があり、まるで本から癒しのオーラが出ているよう(*´Д｀)

香先生の講座を受講される方の中でも、

「このシリーズの本を読んで来ました」

「初めて買ったヨガの本がこれでした」

という方がたくさんいらっしゃます。

お手本にしたい！ヨガとアーユルヴェーダのある暮らし。

香先生は、ヨガとアーユルヴェーダを長年にわたり研究、実践を繰り返し、日常に落とし込みやすくメソッド化をして、多くの人に伝えています。また、自身のセルフケアにも取り入れて、健やかに日々を過ごすことを体現しています。

ヨガジェネレーションではサントーシマ香先生による4つの指導者養成講座を開催しています。

• ムーンサイクルヨガ：月経サイクルとホルモンバランスの変化に寄り添う、女性の為のヨガ。
• ヨガニードラ：寝たままでおこなえる、休息のためのヨガ。
• 産後ヨガ：産後の女性をサポートする、臨機応変と創意工夫に満ちたヨガ。
• ヨガアライアンス認定指導者養成講座（RYT200）：再現性が高い、優しい癒しのヨガ。

これらの講座では、香先生がエビデンスに基づく確かな知識をふんだんに取り入れて、体系化したものを伝えています。

香先生のライフスタイルに共感し、水の波紋のようにじわじわと優しく広がるようにヨガを伝えていきたい、自分自身の日々の健やかさのために学びたい、そんな方に多く受講頂いてます。

40代以降の揺らぎを、穏やかに過ごす為のエッセンスがたくさん詰まったイベント！

新刊では、一生を通して揺らぎのある女性の人生の中でも、最も過酷であるともいえる「更年期」と呼ばれる時期を穏やかに迎え入れ、軽やかに過ごせるような、日常でできるセルフケアを提案しています。

更年期を迎える前あたりの35歳くらいから、50歳くらいまでの日本女性は、世界の中でも睡眠時間が短く、家事なども加えた労働時間も非常に長いとのデータがあるそうです。

それぞれの背景を抱えながら日々頑張っている女性に向けて、「自分もやってみたい」「これならできそう」と思って試して欲しい、との想いを込めてこの本を書きあげたと香先生は言います。

日常でもできるセルフケアを、人生の後半も「穏やかに健やかに」過ごす為、取り入れてみませんか？

イベントは、前半に約60分のヨガクラス、後半には約30分のトークセッションを予定しています。

香先生が提案する毎日のヨガ的セルフケアや、日々を健やかに過ごす為のアーユルヴェーダの取り入れ方などを紹介します。

人生100年時代と言われています。

できるだけ長く、自分の脚で立ち、健やかで穏やかな人生を送りたいと、誰もが思っているはず。

そのためには、飽きなく、楽しく、ずっと続けられるセルフケアの方法を知ることはとても残りの人生に役立つことと思います。

このイベントを機に、ご自身の健やかさにも目を向けてみませんか？