全体運:みんなのために動く。

3のエネルギーが舞ってきています。ヨガ数秘学で3は「人の役に立つ」数字。これは、自分を人のために役立てる。でもいいし、人を手伝う。でもいいですよ。今日は、自分はちょっとお休みにして、まわりのために、みんなのために動きましょう。そういうマインドで過ごしていると、チーム/みんなと動くのも、だんだん楽しくなってきますよ。仲良しとヨガに行けたら楽しいですね。
今日の数字からのメッセージ
マダムYUKOから一言

チームというのは協力しあえれば、自動的に盛り上がるものなんですよー。しばらくチーム活動から離れてると、忘れちゃいますが。
今日のラッキーアイテム
地域の文化センター。
今日お誕生日の方へ:行動派。すべては動のエネルギーから。

あなたは、まずは動こうという行動の人。人生は「動」のエネルギーから始まる人です。行動の自由と発想の自由を愛し、きゅうくつな世界には近寄りたくありません。仕事も学びも実践派で、五感を最大限まで働かせながら、経験的にすべてを学びます。ただ、行動選択には気をつけること。やりたいことがたくさんある中、どれが自分にとって大事なのかを見極める目を育てましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)