全体運:すべては自分次第です。

10のエネルギーが舞っています。ヨガ数秘学で10は「すべては自分次第」という数字。笑顔でいるのも、しんどそうな顔をしているのも、全部自分で決めていいんですよ、ということです。いつも笑ってろって言われても… と心の底から思うなら、むかっ。いらっ。とした表情でいるのも、全然、ありです。ただし、それも、自分の選択だってわかってることが大事。ヨガに行くのも行かないのも、自分次第。
今日の数字からのメッセージ
マダムYUKOから一言

いつも笑ってなくてもいいですよね。腐ってるときもあるし、毒を吐きたいときもあります。
人生ですもの。
今日のラッキーアイテム
雑草。
今日お誕生日の方へ:軽やかに、前向きに。

あなたは、軽やかに人生を歩んでいく人。前向きでつねにものごとの「いい面」を見ている人です。大切にすべきなのは、遊びと楽しみ。子どもの心。大人の社会で生きていきながらも、子どもを持ち続けることが、あなたらしく生きるためのカギとなります。ただ、自由でいたいあなたを邪魔する存在も出てくるはず。そんなときには戦わず、自分が自分らしくいられる場所に移動するのがおすすめです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)