全体運:自分の中に住んでいる先生。

5のエネルギーが発生しています。ヨガ数秘学で5は「自分の中の先生に出会う」数字。先生という職業でなくても、教える、という状況は、日常生活で普通に発生しますよね。これはこうするものよ、と伝えるとき、今日はちょっとだけ「先生っぽく」やってみるといいです。案外、教えるのも悪くはない、楽しい、と思えるかも。ヨガも長く続けていると、どこかで教える機会がやってきます。
今日のいろいろ。
マダムYUKOからひとこと

ヨガは、自分の練習をきちんとしてる先生に習いたいな~って思います。
今日のラッキーアイテム♪
大きなかばん
今日お誕生日の方へ:エネルギーと実行力。

あなたは、エネルギーに溢れている人。行動力がありますが、なんとなく動く、ということはしません。明確な目標とゴール、そこから何を得たいのかをはっきりさせて、突っ走るように向かっていきます。「なあなあ」も「適当」も苦手。何をするにしても、目に見える形で結果を得ることが大事で、そのための努力はおしみません。自分にも他人にも厳しいところも。ただ、自分にどうにもならないことは、あきらめる。こんな姿勢も大切です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)