全体運:宇宙のために。

11のエネルギーが入ってきています。ヨガ数秘学で11は「宇宙のために」の数字。あなたが普段、行動を起こすとき。それはなんのため?あるいは、誰のためにやっていますか?自分のため、家族のため、愛する人のため… どれも間違いじゃありません。ただ、今日はあえて、世界のために、宇宙のために、行動しましょう。ヨガの練習も、空へ、天へと捧げるような気持ちでやってみて。
今日のいろいろ。
今日やるべきことは…
亡くなった人を思い起こす。
今日のラッキーアイテム♪
望遠鏡
今日お誕生日の方へ:行動力、交友関係。

あなたは、行動力があり、広いネットワークを持っている人。人づあいを苦に思わず、あたりまえのように、人間関係を築くことができます。自分の行動範囲内では、知らない人はいないというぐらい、交友関係を広げるようにするといいでしょう。人と人とをつなぐのも上手で、自分だけでなく、他者のネットワークを広げる手助けもできます。動いているのがデフォルト。動けなくなったら、調子がイマイチというサインかもしれません。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)