全体運:自分に負けない。

8のエネルギーが来ています。数秘学で8は「自分に負けない」数字。世の中は、自分よりできる人が数限りなくいるわけなので、競争していたら、きりがありません。勝ち負けも大した意味はないですが「唯一」大事なのが、自分に負けないこと。甘えない、自分を甘やかさない、という心がけが必須です。自分が怠けた瞬間をキャッチするのが、ヨガ上達への道でもあります。
マダムYUKOからひとこと:他人に負ける。

人に負けて感じる悔しさには、憧れとか、嫉妬とか、羨望とかいう気持ちが、思いっきり屈折して混ざり合っているんじゃないかしら。
今日お誕生日の方へ:動く、元気、活動。

あなたは、止まっているより動いていたい人。多少疲れていても、休日には出かけたい、と思う人です。動けば動くほど元気になり、逆に、だらだらしていると疲れます。ただ、油断すると活動過多になるので、自分の身体の声をよく聞きながら、ちょうどいいポイントを探すことが大事です。何かに夢中になると、寝食を忘れて没頭するので、そういうときには意識的に休む時間を作りましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)