全体運:普通に過ごす。

4のエネルギーがやってきます。数秘学で4は「普通に過ごす」数字。あなたの普通がどんなであれ、今日はいつも通り、普通の1日を送りましょう。特別な予定もなく、サプライズもなく、いつもの人たちといっしょに静かに過ぎていく時間は、案外、貴重なものだったりします。平時は有事にまさります。日常生活を、どうぞ、大事にしてください。今日は瞑想をしましょう。
マダムYUKOからひとこと:普通が変わる。

2020年は「普通」がどんどん、変わる年。グローバルイヤーナンバー、という年の数字が4なのですね。ええ。
今日お誕生日の方へ:自分であること。

あなたは、自分らしく生きる人。自分が自分であることが、あなたの最大の魅力となる人です。ただし、この「自分らしさ」を見つけるのが、案外、大変だったりします。何をどうして、どうなりたいのか?仕事も、学びも、趣味も、なぜやっているのか?そんな風に、自分に関する疑問が、生涯つきまといます。人からのニーズを満たしながら生きるのではなく、自分が自分であることが、まず大事です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)