全体運:じっとしていないこと。

5のエネルギーが発生してきます。数秘学で5は「じっとしていない」数字。やることがなくても、動いている方が絶対にいいです。人生に対して停滞感があったり、ものごとが前に進まない感じがある人は特に、身体を動かすことが気分転換。今日1日、止まると沈んでしまう魚の気持ちになって、ひたすら動く!ヨガのクラスも、1つじゃなくて、2つ受けてもいいんですよ。
マダムYUKOからひとこと:やった気になる。

何も達成してなくても、やった気になるって、案外、大切なことなんではないかしら。いつもいつも、偉業を成し遂げるわけにもいかないですし。
今日お誕生日の方へ:友だち思い、サポート上手。

あなたは、友だち思いでサポート上手。気負うことなく、周りの人たちのために動ける人です。どんな時にも明るく振舞うので、チーム内ではムードメイカー的な役割を果たすことも。そのかわり、悲しかったりしんどかったりする時、うまく言葉や態度に出せなかったりすることもあります。忙しい時期が続いたら、どこかで必ずひとりの時間をとりましょう。心のもやもやが浄化され、リセットできます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)