全体運:ほどほどにしておきます。

3のエネルギーが入ってきます。数秘学で3は「ほどほどに」の数字。やりすぎても、頑張りすぎても、今日はあまりいいことがありません。この辺でやめとこうかな、と言うありがたい声が、どこからか聞こえてきたら、周りにどう思われるかを気にせずに(←ここがめちゃくちゃ大事ですよ)、さっさと切り上げちゃいましょう。気分がどんよりしていたら、ヨガのクラスへどうぞ。明るい気持ちが戻ってきます。
マダムYUKOからひとこと:これ大事。

仕事はきっちりやりたい、と言うタイプの人も、時々ならば、適当にやる日があってもいいのよね。そのほうが人生が楽しくなるし。
今日お誕生日の方へ:見えないつながり。

あなたは、見えないものとつながっている人。物質的な世界を超えたところにあるエネルギーや流れ、パワーを感じ、助けられながら生きていく人です。自分がすべきことは、最大限の努力をしましょう。ただ、自分の力が及ばないところでは、じたばたせずに流れに身を任せ、ゆったりと落ち着いていることです。心を閉じないこと。つねに空へ向かって心を開き、自然の中で過ごす時間を大切に。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)