全体運:はじめの一歩です。

11のエネルギーが入ってきます。数秘学で11は「ホメオスタシス」の数字。世界は、わたしたちがなにをしても、しなくても、勝手にバランスをとりながら、続いていくもの。なぜに、わたしの身にこんなことが起きるの(怒)ということがあっても、それは、世界が崩れたバランスを、自然に取り戻そうとしてるだけなのです。人間は世界の一部分。今日は瞑想をしてください。
マダムYUKOからひとこと:身体は小宇宙 。

たくさん働いたら疲れる、とか、食べたらお腹がいっぱいになる、とか。そういうのも、自律機能、なのですね。身体はやっぱり、小宇宙。
今日お誕生日の方へ:リーダー、注目、華やかさ。

あなたは、存在感にあるれるリーダー。周りには自然に人が集まり、あなたに注目します。ただ、人に見られて怖気づくと、あなた特有の華やかさは消えてしまいます。どんなときにも、堂々と、自信を持ち続けましょう。そのための努力も必要です。あなたは何をしたいのか、何を望むのかを明確にし、心を揺らさず、決めた道を進みましょう。そうすることで、ぶれない自分ができ上がり、人望も高まります。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)