全体運:願いをかなえるには。

7のエネルギーが拡がってきます。数秘学で7は「唱える」数字。思いは声に出すと、パワーがずっと強まるし、〇〇したい!という願いの実現率も高まります。今日は、声を使いながら過ごしてみてください。特に、感情は大事です。悲しいかも。心配だな。〇〇さんに会えますように。猫かわいいな。怒ってる。といった風にしていくと、1日にリズムが生まれます。ヨガはマントラを唱えてから練習を。
マダムYUKOからひとこと:自分のメンテナンス。

自分をメンテナンスする方法って、大人には絶対必要。人さまにいつも頼るわけにもいかないですし。「悩みや思いはノートに書き出す」っていうのは、そんなツールの一つですわ。
今日お誕生日の方へ:底力。ゴール。突進。

あなたは、転んでもただでは起きないような、底力のある人です。いったんゴールが定まれば、獲物を狙うように突進していくパワーがあります。辛かったり、苦しかったりすればするほど、そこから這い上がる力が生まれるでしょう。つねに、目標を持ちながら生きていくことです。あなたが何もしないでいるのは、宝の持ち腐れ、損失です。目がどんよりしてきたら、考えすぎのサイン。頭で考えるより、先を見据えて動きましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)