全体運:情報弱者にならないために。

10のエネルギーが拡がってきます。数秘学で10は「やるのはわたし」の数字。他の人を待っていても現状は変わらないし、周囲の様子をうかがっていてはダメ。誰かがやらないといけないよね?となったら、緊張するかもしれませんが、勇気を出して、自分から動くこと。すると、後ろから「その他大勢の人々」もついてきますよ、あたりまえのように。ヨガは、ベーシックな動きの再確認を。
マダムYUKOからひとこと:今のうちにすべきこと。

場数を踏むたびに、緊張ってだんだん、なくなっていきますわ。その後残るのは、倦怠とか、退屈とか、怠惰とか。これ、ホントですから。どきどきしてるうちが華、ですから。
今日お誕生日の方へ:気づかい。慎重。心配。

あなたは、細かいところまで気を回せる人。状況をよく観察し、足りないところや、改善すべき点にもすぐ気づきます。どちらかというと慎重派。そういう性質が、リスクをみとったり、万が一のために備えたりする、準備のよさにつながります。これはあなたの強みなので、自信を持って、仕事や生活の中で活かしてください。ただ、行き過ぎた注意深さは、不安へと転じます。心配ごとで頭がいっぱいにならないよう、脳をゆるめましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)