全体運:ものを作る。体を動かす。

5のエネルギーが舞っています。数秘学で5は「ものづくり」の数字。今日は、精神世界はお休みにして、五感で触れることのできる「目に見えるもの」を作ります。いちばん手っ取り早いのは料理。作って食べる、ということは、生きることに直結する、ものづくりの基本なのです。それに「体力づくり」のエクササイズやヨガを加えれば、完璧な1日のできあがりです。
マダムYUKOからひとこと:現実感がほしくない?

ものを作る=体を動かす。やっぱり、これは生活の基本のような気がしますわ。バーチャルじゃなく、あくまでも現実世界。人とのつながりだって、オンラインより、現実感がほしくないですか?
今日お誕生日の方へ:精神世界、気持ち、感情

あなたは、頭で考えたり心で思ったりと、精神世界の中で生きる人です。ただ、理屈から入らないよう気をつけて。気持ちや感情が抑制されてしまいます。あなたの強みは、感性が鋭く、感情が豊かなところ。広大に広がる心のエネルギーを、脳の中に閉じ込めてしまっては、あなたのよさが生かされません。生涯唱えたいマントラは「考えるより感じる」。考え癖が出てきたら、解決法は心の方に見つけます。そちらの方が正しいのです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)