全体運:身体を動かしてればいいです。

5のエネルギーがあらわれてきます。数秘学で5は「身体を動かす」数字。閉塞感があって窮屈な毎日ですが、そんな時こそ、身体を動かします。脳に溜まったエネルギーを、身体の方へとシフトするのに最高の1日。座っていることが多い人は、水をわざとたくさん飲んで、トイレ休憩を頻繁にとるといいです。ヨガのクラスを受けたければ、オンラインでもいいですね。じっくりアーサナに取り組みましょう。
マダムYUKOからひとこと:困りますね、思考の膨張。

どういうわけか、アタマに溜まった思考って、やたらと膨張していくんですわ。宇宙より大きな悩みを抱えてる人も、多いですわね。でも、身体を動かすだけで、膨張した思考が小さくなったり、消えてなくなったりするんですわ。
今日お誕生日の方へ:周囲のエネルギー、場の空気

あなたは、周囲のエネルギーを敏感に察知する人です。知らず知らずのうちに、まわりの人やもの、場の空気などから影響を受け、あなた自身の気持ちが上がったり、下がったりすることも。家やオフィスの中や、あなた自身の心の中を、つねに整理整頓しておきましょう。片付けやそうじはもちろん、内省する習慣も大事です。特に、頭の中に考えやアイデアが増えすぎて、ごちゃごちゃしてきたら、1人になる時間を取るといいでしょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)