全体運:運動します

5のエネルギーが来る日です。数秘学で5は「運動」の数字。忙しくてジムに行く暇がなくても、実は運動は、日常生活のすきま時間にできるんです。5分あれば腹筋が50回。1分スクワットをしたら翌日は筋肉痛です。でも一番のおすすめは、駅で「絶対に」エスカレーターを使わないこと。地下の奥深いところにあるプラットフォームからも地上へは階段でどうぞ!ヨガは運動ではありませんが、運動のかわりにもなる優れものです。
恋愛・対人運:外に出ましょう

家にいるより外に出るほうがおもしろい日です。外に出られる仕事をしている人は、今日はそちらがおすすめです。ずっと室内で仕事という人は、嘘でもいいので理由を作って、別の部署へ遊びに行きましょう。
今日お誕生日の方へ:ヴィジョンを描く人です

ヴィジョンを描く人。自分がなにをしたいのか、どうなりたいのかを思い描く人です。未来の自己像をクリアにイメージすればするほど、それが真の自分になる可能性が高まります。なりたい自分のイメージを、服を着るようにつねに身にまといましょう。自分が何者かがよく分からず、混乱することもあります。そんなときは焦らないこと。自信をなくさず、小さなゴールをたくさん達成すると落ち着きます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)