全体運:小さな自然にほっこりします

6のエネルギーがわきあがります。6は「自然」の数字。雲や空、道端の雑草。花屋さんの花たちから街かどに植えられた木まで、田舎に暮らしていなくても、自然を感じるものはあちこちにありますね。今日はそんな「小さな自然」に心を開いてリラックス、胸の奥をゆるめてほっこりします。心をゆるめてヨガのポーズをとると、いつもより体が柔らかくなるって知ってましたか?
恋愛・対人運:自分の気持ちに嘘をつきません

「自分の気持ちファースト」でいきましょう。相手に気を使うあまりに、自分の気持ちを偽ったり、思ってもないことを言ってしまったり、ということがありますね。今日はそういうことがないよう、よくよく注意し、心の奥の声に正直に。
今日お誕生日の方へ:アイデアの人です

アイデアの人。ごく普通のものから、おもしろいアイデアを生み出すことができる人です。旅に行くとき、部屋の模様替えをするとき、会議をするとき。日常生活のあらゆる場面で、クリエイティブな発想を生かすことができます。マインドを解き放ち、自由にしておくのがカギ。窮屈なところからはなにも出てきません。知識に頼りすぎず、好奇心を大切に。マインドを飼いならしすぎないことです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)