全体運:自己改革です

10のエネルギーを受け取ります。10は「自己改革」の数字。今日はできたら午前中のうちに、これから来週末まで、どんなことをして、どんな自分になりたいのかをイメージしましょう。そこに近づくには、一体なにをすればいいでしょう?小さなことでいいので、なにかを変える。一歩踏み出す。はじまり、というフレッシュなエネルギーを感じてみてくださいね。ヨガは、自分の全存在を開きながらポーズをとります。
恋愛・対人運:ハートを開きます

自分の世界に引きこもりやすい1日。人と会っていても、気づくと意識が自分の世界をさまよっていた、ということがあるかもしれません。頭で考えすぎず、ハートをオープンに人と接するとうまくいきます。
今日お誕生日の方へ:強気で生きる人です

強気で生きる人。こうしたい、といったん思うと、迷わずその道を邁進して行ける人です。多少の困難はものともせず、逆境に見舞われたり、高いストレスや緊張を感じている方が「燃える」こともあるでしょう。同時に、どうしても強く出ることができない、という弱い面も持っています。こういった、自分の中の相反する二つの性質のバランスを取りながら生きていくのがライフワークとなるでしょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)