全体運:周りの人を手伝いましょう

3のエネルギーが舞い込んできます。3は手助けの数字。今日は1日、軽いフットワークでどんどん人を手伝いましょう。ポイントは、後先の心配をしないこと。深く考えずに、周りの人が困っていたり、1人で仕事をたくさん抱えていたり、忙しそうにしていたりしたら、気軽に手を差し伸べましょう。ただ、どよんとした重い空気が漂っていたら、要注意。そこは避けて楽しくいられるところでお手伝い。ヨガは、時間を見つけてパパッと練習。短時間でもOKです。
恋愛・対人運:人との関わり合いは、軽く、楽に

対人関係は、楽に、軽く、が大切な1日。真剣な話し合いをしても、どこにも行き着かず、疲れるだけで終わります。「とりあえず今日のところは、まあ」をマントラに、なにごとにも深入りしないで、1日を乗り切ります。
今日お誕生日の方へ:まっすぐに向き合う人です

つながりを大切にする人。親密な関係にある人とは強く結びつき、自分の一部のように感じることもあります。大勢でのグループ行動よりも、1対1の関係が心地よく、仕事や学びでも、向き合うものと固く結びつくことで、力を発揮します。どこか慎重なところがあり、それが行き過ぎると不安になることも。心配ごとが増えてきたら、注意のサインです。なにに悩んでいるのかを自分に問いかけ、心の内面を整理整頓する習慣をつけましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)