全体運:素の自分に立ち戻る日です

10のエネルギーが流れています。素の自分に立ち戻る1日です。世の中を生きていると、いろいろな人に出会い、さまざまな考え方に触れ、影響を受けますね。「自分」というのは、自分と環境の共同制作でできた、1つの作品のようなもの。でも、他の存在を取り払い、自分の源に戻る時間もときには大切。内側にあるピュアなもの。ソウル。目に見えないけれど、そこにあるもの。今日は、ハラに意識を向けながら、瞑想をしましょう。
恋愛・対人運:1人の世界を感じる時間をとりましょう

誰かとワイワイするよりも、1人のエネルギーが強い1日。人と関わりあいながらも、数分間でいいので、何度でも、1人の世界を感じられる時間を作りましょう。それが糧となり、明日からの人間関係も、スムーズに進みます。
今日お誕生日の方へ:アイデンティティの人

アイデンティティの人。自分とは?を追求する人です。利己的にならず、優雅に自分探しをしてください。「自分という人」を作るには、なにが必要で、なにに対峙し、なにを学ばなくてはいけないか。自分を体現する過程では、怖いことも嫌なことも、きっとあります。でもめげないでください。弱く繊細な心に負けずに、揺れる感情の波をかきわけながら、強い自分を構築する。その姿が、周囲の目にはまぶしく映ります。自分は「できるもの」ではなく「作るもの」です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)