全体運:素の自分に立ち戻る日です

10のエネルギーが流れています。素の自分に立ち戻る1日です。世の中を生きていると、いろいろな人に出会い、さまざまな考え方に触れ、影響を受けますね。「自分」というのは、自分と環境の共同制作でできた、1つの作品のようなもの。でも、他の存在を取り払い、自分の源に戻る時間もときには大切。内側にあるピュアなもの。ソウル。目に見えないけれど、そこにあるもの。今日は、ハラに意識を向けながら、瞑想をしましょう。
恋愛・対人運:1人の世界を感じる時間をとりましょう

誰かとワイワイするよりも、1人のエネルギーが強い1日。人と関わりあいながらも、数分間でいいので、何度でも、1人の世界を感じられる時間を作りましょう。それが糧となり、明日からの人間関係も、スムーズに進みます。
今日お誕生日の方へ:アイデンティティの人

アイデンティティの人。自分とは?を追求する人です。利己的にならず、優雅に自分探しをしてください。「自分という人」を作るには、なにが必要で、なにに対峙し、なにを学ばなくてはいけないか。自分を体現する過程では、怖いことも嫌なことも、きっとあります。でもめげないでください。弱く繊細な心に負けずに、揺れる感情の波をかきわけながら、強い自分を構築する。その姿が、周囲の目にはまぶしく映ります。自分は「できるもの」ではなく「作るもの」です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)