全体運:全体を見渡し、視界を広く

4のエネルギーがめぐる1日です。今日の過ごし方のポイントは「全体を見渡す」。普段は、どうしても気になるところや、興味のあるポイントにフォーカスしがち。ただ、それだと視界がどんどん、狭くなってしまいます。ものごとの全体を見ることは、そのプラスの面とマイナスの面の両方を観察すること。目をそむけたいことも、視界に入れること。ちょっと勇気が必要ですが、これはきっと「強い自分」を作ってくれます。今日は、感覚も思考も分け隔てなく観るヴィパッサナーの瞑想を。
恋愛・対人運:パートナーの長所と短所の両方を見る1日

パートナーの長所と短所。いつもは、どちらが気になりますか?今日は、その両方を見る1日。そして、相手のすべてを受け入れましょう。デートは見晴らしのいい場所へ。ビルの屋上から外を見ると、色も形も様々に、すべてが存在している広大な景色が広がります。
今日お誕生日の方へ:論理的に考える人

論理的に考える人。「適当に流す」「まあいっか」といった態度は性に合いません。決められたことをその通りにこなす、几帳面で真面目なところがあり、いろいろな場面で重宝される存在です。ただ、持論にこだわる傾向があり、他人の意見を受け入れることのできない頑固な面も持っています。自分の脳/頭/マインドを狭く窮屈なものにせず、いかに解放できるかが、人生を進む上でのカギとなるでしょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)