全体運:噂に惑わされず、自分の感覚を大切にする日

5のエネルギーが飛んでいます。身体の感覚を大切にする日。 走ったりスポーツをしたりするときに身体で感じる感覚は、実は、ほかのときにも必要です。たとえば、買い物するとき。今日なにかを買うのなら、ネットでショッピングよりも、実際にお店で見て、手触りや色合いを確かめるのがおすすめ。また、新しい人を知るためには、実際に会ってみること。人から聞いた話や流れている噂に惑わされず、情報よりも感覚を大切に。ヨガも身体をよく動かすクラスを選んで。
恋愛・対人運:生きとし生けるものが師となる日

生きとし生けるものが師となる日。大好きな人も、苦手な人も、飼っている犬や猫も、自分になにかを教えてくれています。嫌悪感しかない人、関係の悪い家族も同様。パートナーも子どももみんな、ライフレッスンの先生。敬愛の気持ちを持って人と接します。
今日お誕生日の方へ:気持ちがたくさんある人

気持ちがたくさんある人。思いが強く、気持ちが入らないことには興味が持てません。「すすめられたから」「お金が入るから」という理由でなく、自分が心からやってみたいことを選び、行動にうつしましょう。身体には気を使い、意識的に動かすようにしてください。体調を崩すと、それに連動するように、心の状態が不安定になることもあります。日々のエクササイズを習慣にして体調管理をするのがおすすめ。動きすぎ、働きすぎには注意を。自分にあった活動と休息のバランスを見つけてください。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)