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全体運:1つのことをがんばりすぎず、集中を「散らす」日

3が満ちてくる日です。1日、視線をキョロキョロさせながら過ごします。道ゆく人の服装をチェックしたり、向き合って話す人の眉間のしわを見たり、スーパーのお菓子売り場で新製品を物色したり。今日は、1つのことをがんばりすぎず、集中を「散らす」日。そうしていると、びっくりなことに、おもしろいものが見つかってくるのですね。ヨガに行くときは、奇抜な色のウェアを着ましょう。集中力はイマイチでも、楽しめればOK。
恋愛・対人運:深く考えず、なんとなく行動するのがおすすめ

誰とでも楽しく過ごせます。深く考えず、なんとなく、その場の流れに乗って会話したり、行動したりするのがおすすめ。言葉も言動も「額面通りに」受け取らないこと。あとで「嘘つかれちゃった」とがっかりします。適当に流す、くらいがちょうどいいです。
今日お誕生日の方へ:行動力と思考力の両方を持ち合わせている人

行動力と思考力の両方を持ち合わせている人。特に、思い立ったらすぐ行動に移せる抜群の行動力は、さまざまな局面で役に立ちます。いつでも動けるように、身体のメンテナンスは念入りに、エクササイズを習慣にしましょう。思考力の方は、少し注意が必要。考え過ぎると頭の中で停滞し、行動できなくなります。考えてばかりで実際はなにもしていない、という状況が続いたら、注意が必要。座って考えてばかりだと、人生が停滞します。考えるより行動する、をマントラに。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)