全体運:日々の行動習慣を1つ1つ意識して、大切に

5のエネルギーを感じる日。5は身体の数字。日々の行動習慣はありますか?朝起きて、ヨガをして、お茶を飲んで… という習慣です。今日は、その1つ1つの行動を意識しながら、大切に、丁寧に。そして、1日の目標は「同じことを繰り返しながら、違う感覚に気づき、違う体験にする」。一見、同じに見えるものは、実は少しずつ変わっている。昨日はそれをマインドで学びましたが、今日はそれを身体の中で感じます。ヨガでは、昨日と同じポーズを「今日の身体」で練習します。
恋愛・対人運:春のわくわく感を感じながら、いろいろな人と関わる

春のわくわく感を身体で感じながら、いろいろな人と関わりましょう。自由に行動したいエネルギーが強いので「好きな人を独り占め」は期待できません。恋愛中でも、そうでなくても、おもしろい人との出会いが期待できます。家でこもっていないでお花見へ。
今日お誕生日の方へ:左脳を活発に働かせている人

頭を使って考える人。特に左脳を活発に働かせている人です。ロジカルに考え、どんな局面でも冷静さを保つことができる力は、いろいろな場所で重宝されるでしょう。休みなく頭を使い続ける傾向があります。体力の限界ははっきりしていますが、脳の限界は分かりづらいもの。気をつけないとストレスが溜まります。日常生活に、意識的に「なにも考えない」「どうでもいいことをする」時間を作るのがおすすめです。頭がいっぱいになりすぎると、自分の思考の「囚われ人」になります。のんびり、ゆっくりの遊びも大切に。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)