全体運:かちっとしたイメージを持って、1日を淡々と過ごす

4のエネルギーの日。4は「四」角い数字。四角のちょっと硬いイメージを持って、1日を淡々と過ごしましょう。服装はかちっとスーツ。カジュアルでも襟元がパリっとしたシャツを着ると4のエネルギーにマッチします。バッグは丸いものより四角い形。靴は主張のない普通のデザイン。ランチのお弁当も定番メニューで。なんだかつまらないなと思っても、こんな日もある、と受け入れること。人が「浮かない」表情をしていても気にしないこと。ヨガは通い慣れたスタジオでいつもの練習を。
恋愛・対人運:「イヤなところ」と「いいところ」を心の中で箇条書き

嫌いな人、苦手な人がいますね。そんな人の姿を見かけたり、頭の中に出てきたりしたら、その人の「イヤなところ」と「いいところ」を心の中で箇条書きに。「愚痴ってばかりいる」でも「優しいところがある」。「遅刻ばかり」でも「大らかで寛大」。1日の対人関係がうまくいきますよ。
今日お誕生日の方へ:明るく楽しいエネルギーの持ち主

明るく楽しいエネルギーの持ち主。グループに1人はいて欲しいような人です。ただ、自分が心地よいと感じている人に対してしか、真の意味では心を開きません。グループになかなか馴染めず壁を作ってしまう、ということも。ただ、自分の内に閉じこもってしまうと、周りの人はまず入ってこれません。違和感があっても「まずは自分から歩みよる」。これは必須ですよ。言いたいことがあっても、それをまとめるのが苦手かもしれません。心の中の「整理整頓」をするために、1人の時間を持つようにしましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)