ヨギーニでもある女優・菅野美穂さんが1週間の断食に挑戦！

女優・菅野美穂、ヨガに出会って断食挑戦

いつも自然体でマイペースなキャラクターが幅広く愛される女優の菅野美穂さん。彼女もヨガに魅せられたひとりです。

2008年に発売された「インドヨガ｜聖地への旅〜美しくなる16のポーズ〜」を拝見したのですが、収録のちょうど1年前からヨガを始めたというのが信じられないほど、体がしなやかでポーズをとる姿がとてもきれいです。

「鳩のポーズ」や「逆立ちのポーズ」などの難易度の高いポーズでも、身体も顔もリラックスしています。

そんな菅野さんが、先日ヨガのプログラムで初めて1週間の断食に挑戦したそうです。断食終了後は､匂いに敏感になり､大好きだったコーヒーも飲まなくて平気になったそうです｡

断食中はなんだかいい意味でぽわ～んとして、頭はクリアで身体も動くんだけど､焦りがなく落ち着いているんです｡ふだん考えないことにも自然と意識が向いたり､貴重な体験でした。

（雑誌「with」2010年10月号より引用）

「断食」とはどんなもの？

70年間断食しているという83歳のインド人のヨガ聖者のニュースも報じられました。^［1］

イスラム教でも断食月「ラマダン」に入りると、1ヵ月間、日の出から日没まで食事もせず、水も飲めないそうです。なぜ断食をするのか？断食の方法は？そして断食をすると何に良いのか？

「ヨガの断食」については、続編でお伝えします！