【後編】顔ヨガで、ぐんぐん広がる可能性～間々田佳子先生インタビュー〜

身体は鍛えるのに、どうして顔を鍛えないの？

私自身、昔は笑顔がすごく苦手だったんです。山手線の1駅分、口角を上げていられなかったんですよ。それが今では何周でもOK。本当に、顔の運動不足だったんだなぁと今では思います。

滑舌が悪くて、話すのも苦手だったの。顔ヨガを始める前に、はじめてTVに出演する機会があったんだけれど、そこで「新陳代謝」と言えなかったくらい。

実は、舌筋（ぜっきん）の運動不足だったわけですね。きちんと舌筋の動かし方を学べば、滑舌もよくなります。

隙間時間とか、常に動かしていますね。私は朝6時に起きてウォーキングかランニングをするんですが、その最中も色んな顔をしていますよ。ランニングでせっかく身体をトレーニングしているのに、顔はダラーンとしている人が多くて、もったいないなぁと思います。

身体を鍛えている方は多いですよね。でも身体は服で隠れます。顔は丸出しでしょう。それなら、一番表に出ていて印象を左右するはずの顔こそ、鍛えるのが自然じゃないですか？

本やDVDだけでは、我流になっている、加減がわからないというケースが多いです。特に、連動（れんどう）することが多いですね。

例えば、目をぱっちり開きましょうと言うと、眉毛を持ち上げておでこにしわが寄ってしまうとか。本来動かすはずの筋肉ではなくて、別の筋肉を動かしてポーズをとれたような気持になっていることが多いんです。そうすると、余計なしわができちゃったりするので、正しく動かすのは大事。

頑張りすぎちゃうケースも多いですね。本当は楽な動きなのに、コツがわからないと力が入りすぎちゃう。講座では、より繊細に動かすコツなどもお伝えしていきます。

顔ヨガは、いくつになっても、極端な話、寝たきりになってもできると思うんですよ。つまり一生もの。それなら、間違ったやりかたで続けるより、一度きちんと学んでみてもいいんじゃないかと思います。

顔ヨガのいいところは、ご自身のもっている様々なスキルと組み合わせることができるところです。

TTも、最近ではヨガの先生だけではなく、別のジャンルの方が半数くらい。整体師の方とか、ダンスの先生とか。他にも、エステティシャン、カラーコーディネーター、介護関係の方など、色んなジャンルでご自身の仕事に顔ヨガをプラスすることができると思うんです。

「脳活顔ヨガ」という言葉もあるくらいで、顔を動かすことが脳にいい影響があるということがデータで証明されています。それに、同じ脳にいい運動なら、美しくなるほうが嬉しいですよね。

場所も道具も要らないし、身体が思うように動かなくてもできる。顔ヨガは、シニア世代にも本当におすすめですね。いくつになっても、誰でも、鍛えて変えられるんです。

印象が悪い、疲れて見られる、モテない、滑舌が悪い、たるみやしわが気になる……。何かしら顔にかんする悩みのある方は、ぜひ顔ヨガをやってみてください。色んな気づきが得られて、人生が変わると思います。