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両手を胸に当てて目を閉じ呼吸をしている女性
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胸式呼吸と腹式呼吸の違いを知って、より心地よいヨガライフを！

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

【ヨガ効果】ぶれない心をヨガで作る！オススメヨガポーズ
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“グラウンディング”でブレない心に！オススメのヨガポーズ

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

意外と難しい”シャバアサナ”の質をあげる為にヨガインストラクターにできること
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意外と難しい”シャバアサナ”の質をあげる為に！ヨガインストラクターにできること

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

木々に囲まれブルーベリーの入った器を持って微笑む女性
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ベリーの仲間を食生活に上手に取り入れて健康促進！キーワードは「抗酸化」

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

夜に赤いブーゲンビリア越しの満月
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自然とつながる！お月見とアーユルヴェーダの意外な関係！

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

漢方を調合する人の手元
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保護中: 以前のようなヨガライフを夢みて～漢方とコロナについての臨床試験～

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kasumi ヨガ愛好家、栄養士

果物とシリアルボールを手にする女性を俯瞰して見下ろす図
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生理前の体調不良、ヨガをする気も起きないときにはビタミン摂取！

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kasumi ヨガ愛好家、栄養士

中医学の先生と患者
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自分はどの体質？～中国の伝統医学『中医学』における体質と改善方法～

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kasumi ヨガ愛好家、栄養士

【ヨガ効果】いつでできる簡単リラックス法=あくび
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【ヨガ効果】いつでもできる簡単リラックス法=あくび

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

窓辺で外を眺める健康的な女性
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健康って何？～中医学における健康とその保ち方～

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kasumi ヨガ愛好家、栄養士

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佐藤ゴウ 瞑想集中講座｜ヨガ哲学を通して、瞑想を紐解き実践する。

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ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

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無料説明会：マック久美子｜イシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座…

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【新春企画】2025年のサンカルパを唱える。サントーシマ香によるヨ…

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40代・50代から始めるアシュタンガヨガ｜ヨーコ・フジワラによるRYT…

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フェイシャルヨガ（顔ヨガ）：3回コース（3日間）│オンライン

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シニア向けチェアヨガ指導者養成講座：ベーシック（2日間）<br>＼参…

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7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想｜オンライン

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呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス

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寝る前のリストラティブヨガ　単発受講｜夜のオンラインヨガ

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– Kundalini Awakening Yoga -誰もができるクンダリーニヨガ…

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10年後も動ける体を作る「THE BASIC｜ザ・ベーシック」基礎トレーニ…

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ヨガ数秘学｜ヨガヌメロロジー：レベル1｜オンライン

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【レギュラークラス】鍼灸師＆ヨガ講師Miwaによる統合医療ヨガ60分…

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佐久間涼子：ハタヨガクラス90分｜スタジオ・オンライン

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50代60代ミドル世代向け　寒い時期の冷え改善ヨガ【筋調整ヨガ講師：中井まゆみ先生】

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初開催！「［側弯｜そくわん］予防・改善のための運動療法・ヨガ集中講座」理論編では何を学べる？山本邦子先生にお話しいただきました！

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ヨガとの親和性、抜群！「呼吸市場は、これからどうなる？」大貫崇・MIKIZOで大予想

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どうして側弯（そくわん）になるのか？予防のためにできることは？山本邦子先生にお話しいただきました！

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【5分で解説！ヨガ解剖学】スマホやパソコンの首コリ筋！？頭板状筋

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ヨガ哲学をシークエンスにどう活かす？イシュタヨガ第一人者：マック久美子先生に教えていただきました

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『ヨガの先生必見！レッスン時間外の生徒さんの対応と心構え』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.181

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あなたの呼吸は大丈夫？呼吸トレーナー：大貫崇先生が指南！呼吸のセルフチェックを一緒にやってみよう！

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ヨガ哲学解説「 非二元性 とは？」イシュタヨガ第一人者：マック久美子先生の解釈をお話しいただきました

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「何のためにヨガをするのか？」その軸が整ってくる３ヶ月。ヨガスートラを３ヶ月で学んでみませんか？ #ヨガスートラ #スートラ全8 #永井由香

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  • ヨガのブログラムを組む時、季節に応じてメニューを変える方も多いのでは。シニアヨガも言わずもがなです。山田いずみ先生によるヨガジェネレーションのYouTube動画「寒い冬に合わせたシニアヨガ」では、この季節にシニアの方に向けて提供するヨガに取り入れて欲しいことをお話してくださっています！とても参考になるので、是非ご覧くださいね！全編はヨガジェネレーション YouTubeチャンネルで公開中！https://youtu.be/iZ-QUytESKA?si=1qmyZucZSElCa7qt☆★☆—————————山田いずみ先生によるチェアヨガ講座は定期的に開催中！【ヨガジェネ チェアヨガ】で検索してくださいね！—————————☆★☆#チェアヨガ#チェアヨガインストラクター#ヨガインストラクター
  • ヨーコ フジワラJAPANツアー2025開催エリアと日程を発表しました！！！今年は東京・名古屋・大阪を中心に、主に西エリア、岡山と福岡での開催が決定！楽しみですね＾＾ぜひ詳細をお聴き下さい♩　#ヨーコフジワラ　#yokofujiwara #アシュタンガヨガ　#ashtanga #ashtanagayoga
  • ＼初開催／［ 側 弯｜そ く わ ん ］予防・改善のための運動療法とヨガ集中講座［理論編］＜オンライン＞2月9日（日）3月17日（月）講師：山本邦子https://shop.yoga-gene.com/program/69709/※アーカイブ受講も可能です側弯にアプローチする運動療法を学ぶ講座が初開催されます。側弯は日常生活や運動での体の動かし方で予防をすることができます。まずは理論を学んでみませんか？#側弯#脊柱#運動療法#山本邦子#ヨガ
  • あなたはどんな旅の途中にいますか？今では、癒しの伝道師と呼ばれるティアン・アラン先生ですが、様々な経験を経て今のヨガを伝えるに至ったといいます。今回はそんな先生と慢性痛とのお話しをご紹介します。検索は、「ティアンx慢性的な痛み」で🔍▫️ 慢性的な痛みを乗り越える私のヒーリング・ジャーニー ～ヨガが私に自由をもたらした方法～https://www.yoga-gene.com/post-81884/⭐︎慢性的な痛みに特化したヨガの体験クラスはこちら！▫️〜痛みのセルフケアに〜ペインケアヨガ90分の体験クラス（通訳:宮脇めぐみ）2月8日（土）10:00-11:30https://shop.yoga-gene.com/program/63867/#ペインケア#ペインケアヨガ#慢性疼痛#ティアン#ティアンアラン
  • ＼ヤマ・ニヤマがテーマ！Yogis最新作が到着／ヤマ・ニヤマ ――ヨガの学びを深めるうち、それこそがヨガの段階の入り口であると知りその実践は難しく、その葛藤や自分への問いは、一生つづいてゆくのだろうと感じます。おはようございます、ヨガジェネレーションのなおこです。美しい表紙を開く瞬間が本当に楽しみなヨガマガジン Yogis の最新号が到着しました！テーマは「ヨガの道徳律 ヤマとニヤマ」。16名の先生方にアンケートをしたヤマ・ニヤマをどのように深めているかという内容に興味がそそられます。いろいろな解釈や深める方法を知ることで、自分がとらえていた枠をひとつまたのびやかに広げてくれるような感覚があります。なかには、ヨガの先生方だけではなく、 生き方がヨガ な人による言葉の紹介も。とても興味深い内容の連続でした。毎号、巻頭を彩るのはヨガマットの上以外でのヨガを探す、「Discover yoga」の特集。今号も食やファッションといった切り口で彩も鮮やかなページが広がります。その１つ、「PASSION｜パッション」のページにて、ヨガジェネレーションでもおなじみ、Maiko Kurata先生が登場！Maiko先生が伝えていらっしゃるヨガのコンセプト「YOGA FOR EVERY BODY」の由来ともいえるエピソードや、ヨガマットのアップサイクルするプロジェクトや音楽×ヨガのイベントといった、現在地点が美しい写真とともに掲載されています。さらに、毎号連載をされている山本邦子先生・高尾美穂先生によるエッセイも。読み物であり、そしてため息がでるほど美しい写真との出会いもあるYogis。ヨガジェネレーションの姉妹サイト、東京ヨガウェア @tokyoyogawear や、オハナスマイルヨガスタジオ @ohasmile_yoga の店頭でも販売中！ぜひご自宅でゆったりと過ごす時間のお供に、チェックしてみてくださいね。それこそがまさに、ヨガマット以外でのヨガの時間につながるはずです。#yoga#ヨガ#yogis#東京ヨガウェア#ヨガライフ
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  • 日曜日の朝からたくさんのご参加ありがとうございました！！ヨガボンド2日目のトップバッター Maiko先生による「はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ」まさに、クンダリーニヨガは初めての方がほとんどの様で、楽しんで頂けたでしょうか！ヨガボンド、まだまだ70クラス以上残っています！今からでも十分間に合いますよー！https://yogabond.jp#YOGABOND#ヨガボンド#クンダリーニヨガ@yogabond2025 @maiko_kurata @yoga_for_every_body
  • ＼ヨガボンド開幕／いよいよ、本日からヨガボンドが始まりました！栄えある第一日目の、トップバッターは中井まゆみ先生。続いてMiwa先生と、関西のお二人で初日を締めくくりました。明日第2日目のスタートは、朝8:00から！Maiko先生による「はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ」です！クンダリーニヨガを聞いたことがあるけど、やったことが無い、という方！受け放題の中で「初めて受ける」ということが叶います♪伝統的なクンダリーニヨガの、身体や心への効果はそのままに、現代の私たちが生活に取り入れやすいようにアレンジされているのが「クンダリーニアウェイクニングヨガ」是非、クンダリーニヨガってこんなヨガなんだ！というのを体験してみてくださいね＾＾ヨガボンドでは、普段受けられない先生を体験できることも大きな魅力の一つ！2月19日（木）は、Maiko先生も講師を務める、東京オハナスマイルヨガスタジオのレギュラークラス講師陣による、豪華リレークラスも体験できます！こちらもとっても楽しみです！#ヨガボンド#YOGABOND#クンダリーニ#チャクラ@maiko_kurata @yoga_for_every_body
  • 【今日の午後はMiwa先生！筋膜リリースヨガ】本日2本目は、筋膜リリースヨガでお馴染みのMiwa先生。「バスタオル1枚でできる筋膜リリース」ということで、全身の筋膜をリリースしていくクラスを開催して頂きました。筋膜は、私たちの内臓や筋肉を包み込んでいる薄い膜のこと。全身に張りめぐらされています。筋膜をほどいていくと、筋肉もゆるみやすくなり、動きやすい体を作ってくれます。スタジオでは、Miwa先生の可愛い声が響き渡っていました！Miwa先生のクラスも最大247名の人が入ってくれていて、今日のクラスはどちらも大人気！明日、日曜のクラスはMaiko先生の「クンダリーニアウェイクニングヨガ」から始まります！朝8：00！皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。#miwa#筋膜リリースヨガ#筋膜リリース#クンダリーニヨガ
  • トップバッター中井まゆみ先生「ミドルシニアに向けた筋調整ヨガ」終わりました～！たくさんの中井先生のRYT200卒業生や、他のTTの卒業生、懐かしい顔ぶれや、初めましての皆さん。いろんな方々にお受けいただきました。その数、総勢271名！もうドキドキしながらクラスを見守っていた。（笑）中井先生次回のクラスは、2/13（木）にヨガ哲学をしてもらいます。今日はこれからMiwa先生の「バスタオル１枚でできる筋膜リリースヨガ」です。午後から楽しみー！#中井まゆみ#ヨガボンド #筋調整ヨガ#miwa#筋膜リリースヨガ

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