全体運:ストレスをゆるめます。

6のエネルギーが運ばれてきます。ヨガ数秘学で6は「ストレスをゆるめる」数字。ストレスは、なくなるものではないので「ゆるめる」しかないんですよね。緊張がすこし、おさまって、心がほっこりしたら、自分もいっしょにゆるんでいます。あなたが好きなことはなんですか?猫と遊ぶ?友だちとおしゃべり?チョコレートを食べる?ヨガ?ゆるっとできるツールがあると強いです。
マダムYUKOからのひとこと

好きなことをするって、最強のストレス解消ですよね。でも、時々、なにが好きかがわからなくなるんですよね。困りますよね~。
今日お誕生日の方へ:言いたいことと、大切なメッセージ。

あなたは、声とメッセージを発する人。言うべきことや大切な主張を、広く伝えようとする人です。普段から、自分の内側を探る習慣を身につけ、居住空間はつねに整理整頓しておくこと。周囲からの気やエネルギーを受け取りやすい性質があるので、クローゼットの片付けも必須です。マインドがごたごたしてきたら、思いをひとつずつ書き出してみるといいでしょう。一点集中、全力投球が人生のカギです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)