全体運:脳の解放。

9のエネルギーが流れてきます。ヨガ数秘学で9は「脳の解放」の数字。今週、自分の中に積み重なったストレス、悩み、こだわり、思いなどを、今日はいったん手放しましょう。おせんべいを放置しておくと、乾燥して固くなるのと同じように、脳内の思考や心の感情も、ためておくとカチコチになります。冷蔵庫の掃除と同じように、アタマの中も定期的に片付けて。何がいらないのかわからない人は、瞑想をしながら自分に問いかけましょう。
今日やってみたいこと
スマホやPCのデータの整理。
今日のラッキーアイテム♪
辞書
今日お誕生日の方へ:落ち着き、穏やかさ。

あなたは、穏やかな落ち着きを持った人。静かにものごとを観察し、すべてをありのままに見ることができる人です。まじめで公平。筋道の通った考え方を好み、理にかなっていないことには大きな違和感を抱くことも。ただ、自分のこととなると、そういう冷静さを失いがちで、公平な目線も影をひそめます。他者を見るような目線を、自分に対しても向けることができれば、心も最大限に安定します。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)