全体運:頭は柔らかく使う。

4のエネルギーが入ってきます。数秘学で4は「まじめにこなす」数字。つまらないな、退屈だな、と思っても、今日ところはまじめにやっておきましょう。とはいえ。すごくがんばる必要はありません。相手の期待に「それなりに」応えられれば十分です。今日は1日を通して瞑想の練習を。ちょっとした苛立ちや、気分の浮き沈みは、瞑想することで解決します。
マダムYUKOからひとこと:便利なツール。

瞑想って、怒りや苛立ちを抑えて落ち着きを取り戻すための、とっても便利なツールなんですわ。
今日お誕生日の方へ:冷静さ、観察、全体を見る。

あなたは、冷静にものごとを観察できる落ち着いた人です。少し引いたところから、全体を見渡すような目線があり、状況に巻き込まれません。理論的にものごとを考え、筋道を立てて説明するのに長けています。ただ、自分の考えに固執するところがあり、それが行き過ぎると、苛立ち、議論を始めると熱くなることも。考えていることと行動がうまく結びつかないことがあります。計画してから→行動する、という流れを作るといいでしょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)