全体運:自分を導き、引っ張り、背中を押します。

10のエネルギーが満ちてきます。数秘学で10は「自分を導く」数字。閉塞感があって、とっても窮屈な毎日ではありますが、そんなときに、あなたはどう、自分自身を引っ張れますか?朝起きてから夜眠るまでの間に、ちょっとした楽しみやチャレンジ、おいしいものやわくわくすること、がんばるところと力を抜くところを散りばめて、いい1日を、自分自身で演出します。ヨガはどのタイミングで練習しますか?
マダムYUKOからひとこと:ちょっと。少し。だけ。

ちょっと達成感、ちょっと嬉しい、ちょっと気持ちが動く。こういう「ちょっと」が、大きな力を生み出すんですわ。獲物はデカくなくていいのです。ちょっと、を探すのがカギですわ。
今日お誕生日の方へ:クリエイティブ、夢中、自由

あなたは、クリエイティブで自由なマインドを持つ人です。思いついたら、なんでも試したくなり、夢中になってやっているうちに、すてきなものが完成したり、おもしろいものができたりすることも。ただし、すぐ退屈するので、同じ作業の繰り返しは苦手かもしれません。社会で生活していると、当然、わくわくすることばかりではありませんが、あなた自身の聖域として、心を開放し、楽しめるなにかを持っているといいでしょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)