全体運:体を動かします

5のエネルギーが来ています。5は「体を動かす」数字。今日は座っていてはいけません。とにかくアクティブに、が1日のテーマ。たまっている用事も、朝からぱたぱたと動いたら、夜までにすっかり片付きますよ。PC作業も立ってできるといいですね。作業の合間には、全身を動かしたり、伸ばしたりしてリフレッシュ。ヨガは、汗をかくようなきつめのクラスに行くのがおすすめです。
恋愛・対人運:五感を刺激します

五感を刺激するといい1日。友だちやパートナーとデートなら、お茶しながらおしゃべりするのは別の日にして、ちょっと遠出をするのがおすすめです。いつもと違う光景を目にすると、体に新たな刺激が加わって、気分も上がります。
今日お誕生日の方へ:大きなつながりの人です

大きなつながりの人。家族や友人など身近な人はもちろん、ペット、仕事、思考感情まで、あらゆるものとの間に、物質世界を超えた強いつながりを持つ人です。「わたし」という小さな枠を超え、広く大きな宇宙観を持って森羅万象を捉えるという、ちょっと特別な能力も持っています。頭の中に閉じこもらず、頭頂部分をつねに開いて、自分という存在を超えて広がる大きな宇宙を感じながら生きてください。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)