全体運:自然体で1日を過ごす

6のエネルギーをまといましょう。仕事でも遊びでも、なんとなくいつも身構えて、がんばっちゃってる、ということがありますね。もちろん、それも自分の一部。偽っている、と思う必要はありません。ただ、今日は、自然体な自分でいる1日です。気取ることのない、ナチュラルなわたし、を探します。人の目を気にせず、好きなことを考えて、のんびりとしていられるのは、どんなときですか?ヨガは、好きなウェアを来て出かけてくださいね。
恋愛・対人運:出かけるより家でまったりがおすすめ

今日、お休みの人はラッキーです。ゆったり、リラックスして過ごせた人が、1日の勝ち組。ともに過ごす人は、「いかに一緒にのんびりできるか」を基準に選びましょう。出かけるより家でまったりがおすすめ。遊び場所も家がいいですよ。
今日お誕生日の方へ:心の繊細な人

心の繊細な人。感情や思いにつねに溢れていて、心が動くことの多い人です。感性が鋭く、深く感じ入るところがある一方、感情に振り回されて身動きがとれなくなることも。心の働きの有効な面とそうでない面を知り、上手につきあう術を身に着けることが、ライフワークの1つでしょう。家族との関係も重要です。ほどよい距離を取ることで、お互いが心地よく感じられる、良好な関係が築けます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)