第4チャクラ

概説

第4チャクラでは、心の在り方と密接に関わるため、愛情についての問題が、この第4チャクラを調えることで解消されると考えられている。

まずは自分自身を愛すことで相手との関係も築いていけることを理解することが大切である。そのために、第4チャクラのバランスを調えることが重要となる。

第4チャクラが調うと、自我を捨て去ることができ、見返りを求めない愛を他者と共有し、相手との関係がスムーズに流れ出す。

特徴

第4チャクラを調えるヨガアーサナ

• コブラのポーズ（ブジャンガアーサナ）
• アップドッグ（ウルドゥーワムカシュワーナアーサナ）
• 頭を膝につける座位の前屈（ジャーヌシルシャーサナ）
• 橋のポーズ（セツバンダアーサナ）