ヴァータ

概説

体

• 神経や循環機能を司る
• やせ型
• 瞬発力がある
• バランスが崩れると手足が冷える
• 肌や髪が乾燥する
• 偏頭痛や循環器、神経疾患などを引き起こす
• 消化力が弱い
• 便秘
• 不眠

性格

• 直感が優れている
• 順応性があり社交的
• 情報を常に意識していて理解も速い
• バランスを崩すと緊張しやすくなり、心配ごとに捕われたり目標を見失ったりする
• ストレスを受けやすい

特徴

バランスを崩す環境

• 風が強く乾燥しすぎる場所
• 冷える場所
• 動きが速い環境

バランスを崩す食べもの

• 渋味、辛味、苦味
• 生野菜、冷凍食品などの冷たい食べ物
• 揚げ物
• 乾燥した食品（ドライフルーツやシリアルなど）
• じゃがいも
• 白砂糖

バランスを整える食べもの

• 甘味、酸味、塩味
• 温かく、適度に汁気や油分のあるもの
• 玄米
• 肉
• ごま
• 適量のナッツやスパイス
• ギー
• 大豆や豆腐製品
• よく熟した果物
• 白湯

優勢になる1日の中の時間帯

• 午後14時〜18時
• 深夜2時から早朝6時

優勢になる季節

• 晩秋（11月中旬〜2月上旬）
• この季節にヴァータのバランスを崩すと、情緒不安定になり、不眠や鬱を引き起こす。また風邪などにもかかりやすくなる。