全体運:別にいいじゃん、と風に飛ばす

3のエネルギーを味わいます。今日のマントラは「別にいいじゃん」。これは特に、しんどいとき、苦しいときに活躍してくれます。修羅場がきた… と思ったら、すかさず「別にいいじゃん」と唱え、修羅場ごと風に飛ばすか、川に流すか、してしまいます。でも、罪悪感を持たないでくださいね。ずっと真面目って疲れませんか。無責任さも生き抜く知恵です。ヨガでも、大変なポーズは手を抜いてもいいんです。ときどきは。
恋愛・対人運:お気楽な集まりが楽しい1日

お気楽な集まりが楽しい1日。どちらかというと、グループ行動がおすすめですが、2人で出かけるなら、普段とは違う過ごし方をしてみましょう。飛び込みで、気功のクラスに行く、なんてどうでしょう。あくまでも軽いノリで、真剣になりすぎないように。
今日お誕生日の方へ:頭の中がいつも動いている人

頭の中がいつも動いている人。脳内にはさまざまな思考が飛び交っています。頭の中のコンテンツが整理されると、その情報を知りたい人に分かりやすく説明でき、それが自分の強みとなります。行動力もありますが、そちらの方はバランスが崩れがち。計画なしの行き当たりばったりで動くと、うまくいきません。まず目的を明確にし、はっきりとした志を持ってから動くこと。無駄な行動は人生のマイナス要素。すべきことは意識的に選びましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)