全体運:志を強く持って、優雅に過ごす

10のエネルギーを味わいます。志が大切な1日。家や仕事で課されたことも含め、すべきことはすべて「わたしがやります」という意思を持って取り組みましょう。小さなことでも先を見通し、ゴールを見据えることがポイントです。やる、と決めたら、100%の力を投じること。気を散らさずに、瞬間ごとに、専心です。ただ、がんばりすぎは、困ります。100%は、そのときの自分にできる最大限、ということ。ヨガでも、できることに熱心に取り組みます。
恋愛・対人運:今日は物事をてきぱきとこなす

きりりとした表情が人の目を引きます。ポイントは「集中とフォーカス」。仕事も学びも、だらり、のんびりやるのではなく、てきぱきとこなすこと。すると、表情も自然とひきしまり、自然に注目をあびることに。それが今日の「あなたの美しさ」です。
今日お誕生日の方へ:器の大きい人

目に見えないものと結びついている人。現象世界の外のものとの「見えない結びつき」を大切にしてください。のんびりしているより、忙しい生活を好みますが、必ずどこかで休みを取ること。活動のしすぎは禁物です。日々の生活には、スピリチュアルな存在のリマインダーとなるようなプラクティスを取り入れるのがおすすめ。ただ、スピリチュアルに傾倒しすぎて、浮世離れすることはないように。実生活を送りつつ、世界外との結びつきを忘れない、というのが人生の基本です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)