全体運:悩みも心配ごとも、言葉にする

7のエネルギーを味わいます。自分の内側にもやもやとした悩みや心配ごとがあったら、それを言葉にしてみましょう。考えすぎず、心に浮かんできたことを、さっとキャッチ。そして、紙に書き出してみるといいですよ。悩みも心配も心の中で膨張し、複雑になって、肥大化します。ただ、書いてみると驚くほどシンプルだった、ということも。ヨガのクラスでは、周囲の人とのほどよい距離を感じながら、自分のスペースでポーズをとります。
恋愛・対人運:自分の気持を素直に伝える

誰かへの気持ちが、自分の中で強まってきたと感じたら、素直に相手に伝えましょう。脚色せず、偽らず、思いやりを持ちながらも、ありのままの心の内を言葉にすること。言葉の浄化作用を感じられますよ。
今日お誕生日の方へ:言いたいことがたくさんある人

恐れ知らずの人。パワーに溢れ、ものごとに熱意を持って取り組める人です。持っているエネルギーを持て余さない、というのが人生の最大の課題。退屈したり、向き合うべき対象が見つからないと、エネルギーが無駄になってしまいます。力を注ぎこめる仕事や学びがあると安定し、充実した人生が送れますよ。忙しい人生は、いい人生。ただ、人脈も行動も、意識的に選びましょう。身体のメンテナンスも大切にし、健康でいるための努力を忘れずに。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)