全体運:今日はとにかく「軽く」「明るく」過ごす

3のエネルギーが飛んでいます。月曜日ですね。おつとめや家の仕事で「この先が長い」感じのある人は特に、今日はとにかく「軽く」「明るく」。ファッションも、パステルカラーの明るい色を選んで、ふわふわな雰囲気を作りましょう。ラッキーアイテムは「気分を明るくしてくれるもの」。地に足をつけなくていいので、1日ふんわりと。がつがつ働く日ではありません。仕事は抑えめに。がんばっても空回りかも。ヨガも楽チンなクラスへどうぞ。
恋愛・対人運:楽しい人と1日過ごすのがおすすめ

楽しい人と1日過ごすのがおすすめ。真剣になにかするのではなくて、ははは~と、(意味なく)笑える人と過ごすといいです。つきあってる人、パートナーと「適当な感じで」楽しめますか?真剣なおつきあいにも、笑いを見つける日ですよ。
今日お誕生日の方へ:意識がいつも働いている人

考え、分析するマインドの持ち主。意識がいつも働いている人です。頭を使いすぎる傾向があるので、疲れはマインドで感じることも多いかも。逆に、身体への感覚は鈍くなりやすいので、意識的にマインドとのバランスを取るようにしてください。ものごとのプラス、マイナスの両面を冷静に見られていたら、マインドが落ち着いているサイン。自分の意見や考えに過度にこだわったり、人に批判的になったりしたら注意が必要です。日々のエクササイズで定期的に身体を動かすのがおすすめ。ヨガは特に有効です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)