全体運:微笑みを絶やさず、明るく過ごすと良い日

3のエネルギーが舞う日です。特におもしろいことがなくても、微笑みを絶やさずに、明るく過ごすといいでしょう。口角を引き上げておくだけで、脳が騙されて、なんだか楽しい気分になってくるのが不思議です。今日の困ったときの対処法は「笑ってごまかす」。なにを言っていいかわからない、というときは、言い訳や説明はいりません。なんとなく微笑むだけで効果があるので、深く考えずに試してみて。どのヨガのクラスに行くかは、直感で決めます。
恋愛・対人運:友だちと集まるのなら今日が最適

連休中、友だちと集まるのなら今日が最適。大勢でパーティをすると、盛り上がること間違いなしです。野外でピクニック、好きな食べ物を持ち寄り、自由参加、会費なし、終了時間未定、ぐらいの、リラックスな集まりだと最高です。
今日お誕生日の方へ:マインドを働かせる人

マインドを働かせる人。見たり触れたり匂いをかいだり、という五感で感じる現実よりも、マインドの中の思考をより「リアルなもの」として感じることも。頭の中には、おもしろいものも退屈なものも含め、様々な考えが渦巻いています。気をつけたいのは、マインドと行動のバランス。活動過多になると思考力を活かせず、逆だと、机上の空論ばかり言う、頭だけの人になります。澄んだマインドをキープするための瞑想と、体調を整えるためのエクササイズがおすすめ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)