全体運:生活に必要になりそうな情報をリサーチする日

5が満ちてくる日です。入力より出力、インプットよりアウトプットの1日にしましょう。自分の内には、思っているよりずっと多くのリソース(蓄え)があるもの。「もうすでに持っているもの」を使って、人と話したり、出かけたり、なにかを作ったりします。PCの画面を見つめているのではなく、身体を動かす。積極的に人と話す。座っているより、立っている時間が長ければ、今日は大成功です。マントラは「外へ!」。ヨガは、汗をしっかりかくようなクラスがおすすめ。
恋愛・対人運:たくさんの人と過ごすのがおすすめ

たくさんの人と過ごすのがおすすめです。グループの中では、縁の下の力持ちでいるより、少しだけ「目立つ」意識を持つこと。そして、テキパキと場を仕切るように行動すると、大勢の中でも埋もれず、注目される存在になりますよ。
今日お誕生日の方へ:声とメッセージの人

声とメッセージの人。自分がなにを言いたいか、また、言うべきかをつねに考えている人です。人生を通して大切なのが、自分に嘘をつかないこと。自分を偽ると、言うべきことも偽ることになり、人に言えない大きな秘密を抱えることになります。秘密の多い人ですが、人に言えなくて苦しい、という状況になっていないか、いつも注意していること。なかなか人を信頼できませんが、大抵の人は、自分が思っているよりも「信用できる」人ですよ。うちに閉じこもりすぎず、開かれた自分へ。そして、心の声やメッセージを周囲に伝えてください。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)