ヨガリング

概要

ヨガリング（もしくはヨガホイール）とは、筒状の弾力性のあるトレーニング器具である。後屈などの不安定なポーズでは、体への負担を軽減することができ、背骨の柔軟性を高めるサポート器具として活用できる。

概説

ヨガリングは、ヨガだけでなく、ストレッチや体幹運動にも使用でき、肩甲骨の間や脚の下で転がして使用されることが多い。座位、立位、臥位など様々なポーズで使用することができる。柔軟性が高まるだけでなく、体幹を鍛えることもできる。ヨガリングを使用した養成講座なども開催されている。

特徴

仰向けでヨガホイールを使用することで、胸や肩周りの可動域が広がり、カラダ前面の緊張を解放することができる。後屈、前屈、ねじり、逆転のポーズなど様々なポーズで使用することができる。

関連項目

出典・参照元

• 株式会社カワセ ヨガリング【フィットネス用品】
• YARD「ヨガホイール養成講座」