ビーチヨガ

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特徴

砂浜や芝生の上で裸足で大地を感じながら行うことで、自然の一部である自分自身により深く寄り添い、エネルギーを満たしていく。ハワイなどのビーチヨガでは、天候によっては虹を見ながらのヨガも楽しめるため人気がある。サップ（SUP）ヨガもビーチヨガのひとつである。

日本でヨガスタジオなどに足を運んでヨガをするのは躊躇してしまうという方でも、旅行で訪れた先のビーチヨガでヨガを初めて体験するという人も多い、家族連れや子ども連れでの参加も可能というクラスもあるため、気軽に参加でき楽しめるため、人気を集めている。

海辺の砂浜やビーチパークなどで自然を感じながら行うヨガ。海外のビーチリゾートなどで主に見かけることができるが、日本でも湘南や鎌倉、千葉、沖縄や各地のビーチで開催されている。

クラスを行う講師のヨガスタイルによって行われるアサナは異なるが、ヴィンヤサスタイルやハタヨガ、パワーヨガなど、比較的運動量の多いヨガスタイルが取り入れられているため、終わったあとの爽快感が高い。

クラスの終わりのシャバアサナでは、波音や風を感じてより心身がリラックスできる。またサンセットに合わせてヨガのあとに瞑想（メディテーション）も合わせて行うクラスもある。

ビーチヨガのあとにビーチの清掃（ゴミを拾うなど）も行い、環境を考え、自然を尊ぶビーチクリーンヨガなどのイベントなども各地で催されている。