全体運:言葉を発して、話す自分を感じて

7のエネルギーを感じる日。7は伝える数字。伝え方はいろいろありますが、1番手っ取り早いのは言葉。話すのは得意ですか、それとも苦手?なかなかスムーズに言葉が出てこない、という人も、練習すれば必ずできるようになりますよ。今日おすすめのアクティビティは、話すこと。友だちと電話でも、飼い猫との会話でも、独り言を言い続けるのでもOK。言葉を発して、話す自分を感じます。ヨガクラスで自己紹介をするときも、みんなに聞こえる、はっきりとした声で。
恋愛・対人運:軽く楽しい気持ちで過ごしてみて

軽く楽しい気持ちでいたら、まわりの人もそれをキャッチ。逆に、重く辛い気持ちでいたら、それも周囲に伝わります。人に会う気がしないな、と思ったら、今日は修行僧のように1人で家にこもるのもいいでしょう。楽しくいられそうなら、出かけましょう。
今日お誕生日の方へ:常にいろいろな感情を感じている人

常にいろいろな感情を感じている人。感性が豊かで、ちょっとしたことで心が動かされます。自分の気持ちはもちろん、人の気持ちも繊細に感じ取るため、優しく温かい人と思われることもあるでしょう。心の中にあるものは意識的に大切にしてください。心の動きが縛られず、自由でいられる環境にいると心地よいはずです。気をつけたいのは、思考や理性。心の動きと同じように頭の働きも活発で、よく考える人でもありますが、頭で感情を押し殺さないように。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)