全体運:今日は少しお休みモードな日

9のエネルギーが強まります。9は終わりの数字。昨日「がんがん」1日を過ごした人も、今日は少しお休みモード。明日からの新サイクルに向けて準備をする日にしましょう。やりかけの仕事があれば、1日が終わるまでに片付けると心がとても落ち着きますよ。空いた時間ができたらSNSではなくて「読書」を。学びに適した空気が流れているので、静かな空間で存分に知的好奇心を充しましょう。そんなものない?なんてことはありません。がちゃがちゃしたところから身を引くと、学びの気持ちが沸き起こってきますよ。ヨガは「学ぶために」行きます。
恋愛・対人運:親しい友人やパートナーから学ぶ

仲良しの人とは、楽しい時間を過ごすだけでなく、その人から学べるといいですね。どんな人もなにかの専門分野があるはず。今日は、友人やパートナーが「よく知っている」ことについて尋ねてみてください。専門家ってカッコいいですよ。彼のことも惚れ直すかも。
今日お誕生日の方へ:川の流れのように自由な心を持った人

明るく、楽しく、川の流れのように自由な心を持った人。人といることが好きで面倒見がよく、人のために働くことを厭わない人です。ただ、周りの人、特に家族や親しい人たちのためにがんばりすぎてセルフケアを忘れがち。自分の好きなことをするのは悪いことではありません。罪悪感を感じずに、自分のための時間も持つようにしましょう。仲間といると安心できますが、1人でいる時間も親密な関係の人と2人でいる時間も大切。友だちも知り合いも多く、人から好かれるので方々から声がかかりますが、行動は意識的に選びましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)