全体運:なぜか細かいことが気になる1日

11のエネルギーが強まります。11はつながりと結びつきの数字。昨日は10の始まりの日でしたが、何かを新しく試した人はいますか?気になってたチョコレートを初めて食べた!おいしかった!という人は、今日も食べるといいです。一気にそのチョコレートが「特別なもの」になりますよ。11は「関係」の数字でもあります。人との関係も、アイデアやものとの関係も、意識的に深めていくものだということを忘れずに。なぜか細かいことが気になる1日。ただ長続きしないので心配は無用、停滞しないようお願いしますね。ヨガは昨日と同じ練習を続けます。
恋愛・対人運:親しい人の中の聖なる存在を感じてみる

どんな人も、内側に「神」的なものを宿しています。つながりが強い人、親しい人の中の、そういう聖なる存在を「ナマステ」と唱えながら、今の自分の中で感じてみましょう。身体で感じるか、それとも頭かハートなのかは、人それぞれ。
今日お誕生日の方へ:いつも動いていたい人

行動力があり、思いついたらすぐに体が動きます。ためらわずに飛び込んでいけるのが強みで、いつも動いていたい人。じっとしているのは苦手かもしれません。ただ、身体は1つしかないし、与えられた時間も限りがあります。頼まれたときに断れますか?頼まれごとを引き受け過ぎて、気づいたら人のためにがんばりすぎて疲労困憊、ということがないように。意識的にも無意識的にも「自己犠牲」を払いがち。他人の痛みを引き受けられる強さがある人ですが、休めるときには休むこと。また、身体のメンテナンスはしっかりと。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)