全体運:エクササイズには最高の1日

5のエネルギーが強まります。行動力が高まり、身体が自然に動くので、エクササイズには最高の1日。朝、出かけるときに2駅分ぐらい歩くと気分がアガるのでおすすめです。今日は、人のために動くことも多いかもしれません。頼まれごとをしたら「なぜわたしなのっ?」と思わずにテキパキ、さっさとこなすこと。1日の終わりにほどよい身体の疲労感があれば「いい1日を過ごした」というサイン。夕方近くに「まだ体力が余ってるわ」と感じたらアクティブなヨガのクラスに行って汗を流しましょう。
恋愛・対人運:出会いのエネルギーが高まる日

今日は、パートナーと2人きりで過ごすより、人が大勢集まるイベントなどに出かけましょう。出会いのエネルギーが高まる日なので、パートナーを募集中、という人は積極的に外に出て。ただ、つきあう人を見つけたい!出会いがほしい!と気負いすぎるのはダメ。まずは知り合いになるところから。「気軽に」「たくさんの人と」つながれたら大成功です。
今日お誕生日の方へ:自然に周囲からの尊敬を集めます

「つながり結びつくこと」「孤高の存在でいること」の両方を望む人。去る者追わず、というところがあるので、冷たい人という印象を与えることもあるかもしれません。賢く穏やか、どこか品のいいところがあり、自然に周囲からの尊敬を集めます。スピリチュアルなものとのつながりを自分のどこか感じていている人でもあります。よきグルに出会うことで、スピリチュアルな学びは深まります。逆に出会いに恵まれず、孤高の人であり続けると、頭でっかちので現実感のない人になるので注意。バランスが大切です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)