全米の軍事病院、ホスピス、ホームレスの避難所、診療所、学校など幅広い分野で実践されているヨガがあります。それがiRest®ヨガニドラ。身体を動かすことが出来なくても、運動が嫌いでも、たった10分でも、日々の些細なストレス、痛み、トラウマ、不安や恐怖、不眠といった悩みに効く－その理由は、自分で安らぎを作れるようになるから。忙しい現代人に本当に必要なヨガはヨガニドラかも！？